post w

zyzio132 to tylko propozycja. chyba czas najwyzszy wziac sie za porzadny trening,prawda? specjalnie dodalem,ze post na dole strony,a ty sie pytasz o push-pull? niezly jestes. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-01-31 22:31:08

Dobra odświeżam temat dodając trochę info. mineło prawie 2 tyg, a waga nadal ta sama sprzed miesiąca(równo). Prawie tydzien już jadę na IF post 22h z rotacja makro 1 dzień ww+b, 2 dzień tłuszcze+białko. W oba dni wcinam 2000kcal. Powie mi ktoś czemu nic nie schodzi, grubasy głodują się ale w 3 miesiące gubią po kilkadziesiąt kilogramów, robią [...]

[...] w dziale suplementow takie pytania beda nie na miejscu :P Mozesz zatem zapytac chlopakow w temacie https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s2704.html#post-20018730 jednak tak jak flex napisal, tutaj pozostaje jedynie celowac w tussi. Regulacje prawne odnosnie do efedryny sa zbyt restrykcyjne by kombinowano z jej hurtowymi [...]

Ja też dodam (chociaż post już wygasa), że należy umieć się skutecznie posługiwać tonfą, albo pałką prostą. Ochroniarz musi przeciwnika/ów obezwładnić jak najszybciej i wręcz wskazane jest, aby lał tonfą lub pałą, a nie efektownie próbował bić się na gołe pięści. Jak rozumiem praca w ochronie to nie ring bokserski! the one and the only...

Podobny post jest w MMA. Taki ochorniarz z disko czy cos to tylko masa i pięsci. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

Dobra, zanalizujmy walkę Duradola vs Kurdiaszow.... https://www.youtube.com/watch?v=0KGdtxMTQ7w 8-) 8:33 - face to face - spojrzenie w oczy, psychodeliczne oczy Kurdiaszowa...Wydaje mu się , że jest niezniszczalny, że murzyn już od jego wzroku padnie. ;D od 9:06 - Tu zaskoczenie, murzyn - puncher, robi coś czego nie odważył się żaden poprzedni [...]

Pomyliłem się bo nie na ten post chciałem odpisać %-) Ale że od jakiegoś czasu sam bawię się w tą dietę to odpiszę że proporcje wydają mi się ok. Aczkolwiek jak sam zaczynałem tą dietę to natknąłem się na ten artykuł http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html w którym jest mowa żeby zaczynać nawet od [...]

Zamiast zamykac post moglbys kolesiowi napisac alternatywe, poza tym sam napisal cykl nie teraz planuje jeszcze mi idzie na samej diecie. Wiec pytanie jest z zalozenia teoretyczne. Zamknac to by bylo trzeba 90% innych postow pojawiajacych sie w ostatnim czasie, jednak nikt tego nie robi...

[...] 1x Olimp Hepaplus - 1x Olimp Chela Mag B6 Forte - 1x Deep Sleep Kalorie: 2835kcal Białko: 201g Tłuszcz: 68g Węgle: 359g PODSUMOWANIE: Czas snu: 8h Czas karmienia: 4h Czas postu: 20,5h No i się zaczęło. Ciężary zaniżone do ~50-60% maksów, które będę wyrównywał w 7 tygodniu. Bardzo duże skupienie na poprawnej technice. W tym tygodniu będą trochę [...]

[...] 1x Olimp Hepaplus - 1x Olimp Chela Mag B6 Forte - 1x Deep Sleep Kalorie: 3214kcal Białko: 209g Tłuszcz: 81g Węgle: 408g PODSUMOWANIE: Czas snu: 5h Czas karmienia: 4h Czas postu: 20h Wprowadziłem niewielkie zmiany w treningu. Przy podciąganiu na drążku dałem regresję, a w uginaniu na bica zmniejszyłem zakres do 8 powt. Dzisiaj dosyć sporo [...]

[...] Hepaplus - 1x Olimp Chela Mag B6 Forte - 1x Deep Sleep Kalorie: 2698kcal Białko: 207g Tłuszcz: 52g Węgle: 352g PODSUMOWANIE: Czas snu: 7h :blink: Czas karmienia: 8h Czas postu: 16h Trening ok, ale mało kalorii. Nie miałem w mieszkaniu oliwy i mało tłuszczy. Powoli się ogarniam po przeprowadzce. Zabrałem ze sobą trochę sprzętu. Treningi będą [...]

Przeczytaj proszę post od początku, bolało mnie ok 1 tyg dość mocno, do czasu, aż nie wziąłem HCG, bo już miałem przerywać cykl.. Zmieniony przez - Mariusz511 w dniu 2021-02-11 15:22:40

post sprzed pół roku wygrzebałeś, pewnie ma juz nienaturalnie wielkie bary BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-10-28 11:52:29

Chlopaki sezon 2009 niestety nie jest juz w zasiegu jesli mowimy o zdrowej kulturystyce. W ogole post tytulowy ciekawy, niczym kod w trakcie drugiej wojny swiatowej. Albo cwiczymy z glowa i cale cialo albo idziemy na boisku od koszykowki , pilki noznej czy siatkowki i gramy z kolegami. Jak jestesmy starsi i wiemy ze to nasze przeznaczeni (to czyli [...]

Witam serdecznie , to moj 1 post na sfd. Moim zdaniem powinienes uwazac na niskie zejscia. Nie wchodz tez w klincz , a jesli juz sie "przytulasz" to uwazaj na konala w korpus. Co do wysokich kopniec wiadomo,rece wysoko , lokcie wasko i co tu wiecej mozna napisac. A co do tego ze nie ma po co wychodzic na mate to nieprawda , jesli gosc ma [...]

z tym stazem nie idz w dzielone, bez sensu. Jakis FBW 1 zestaw, tutaj masz gotowca bo widze, ze ciezko ci idzie: http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html 1 post

mi kumpel załatwił z tego co pamiętam to od kogoś który się tym leczy podsumowując post: zamienilibyście bolda na decę ze względu na stawy? Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-04-18 09:02:35

[...] 40 dniowej między SAA a odblokiem, bo po boldzie leci prop. wiem że wcześniej tak nikt nie robił, też na oko wydaje się to nieco dziwne ale m.in dlatego założyłem ten post i wkleiłem ten wykres aby poznać waszą opinię na ten temat. generalnie coraz poważniej rozważam zastosowanie decy zamiast bolda z frontem w postaci 300mg e4d a potem [...]

[...] tak samo ostatnio nawet dotego chyba odnotowałeś duże spadki, ale mniejsza z tym, bo ty ostatnio byłes u mnie jakis niecały rok temu ... ale mi to dynda... co do tego posta to on nic nowego nie wnosi to tak samo jak by napisac jeśli źle ci sie cwiczy sztangą przejdzi na hantle... jedno jest pewne nikt nikogo nie zmusza do cwiczen, jeli [...]

Ankiete wkleilam w post, jest jeszcze jakas inna ankieta?